COURS DE YOGA

YOGA de GASQUET

Pour une pratique sans dégâts et adaptée à tous

Le yoga est une discipline riche et plurielle qui englobe de nombreux aspects : postures (asanas), respiration (pranayama), méditation, relaxation, philosophie, spiritualité, et même une dimension linguistique avec le sanskrit. Toutes ces dimensions contribuent à la profondeur et à a richesse du yoga.

L’approche de Gasquet se concentre sur l’aspect bio-mécanique des postures. L’objectif est de comprendre l’effet recherché de chaque posture sur le corps et d’apporter des consignes de placement précises pour y parvenir en respectant les principes de la méthode de Gasquet.

Il s’agit d’adapter la pratique pour qu’elle soit bénéfique, sans risques pour les articulations, la colonne vertébrale et le périnée.

« Alors le yoga apportera un véritable bénéfice au quotidien dans le sport, dans les moments difficiles , dans la concentration et l’optimisation de ses ressources. C’est un fondement appicable à toute forme d’activité et une prévention jusqu’aux âges les plus avancés ».

En savoir plus : https://degasquet.com/pages/methode